Lordoza, o afecțiune caracterizată printr-o curbură excesivă a coloanei vertebrale, poate afecta atât zona cervicală, cât și cea lombară, provocând dureri și disconfort. Acest articol își propune să exploreze în detaliu factorii care contribuie la apariția lordozei, opțiunile de tratament disponibile și strategiile preventive pe care le poți implementa pentru a menține o coloană vertebrală sănătoasă și o postură corectă.
Ce este lordoza?
Lordoza este o curbură naturală a coloanei vertebrale, prezentă atât în zona cervicală (gât), cât și în zona lombară (partea inferioară a spatelui) [1]. Această curbură ajută la absorbția șocurilor, susținerea greutății capului și menținerea echilibrului corpului. Însă, atunci când curba devine prea pronunțată, se numește „lordoză”.
Există două tipuri principale de lordoză – lombară și cervicală [1]:
- lordoza lombară este cea mai comună și se manifestă printr-o curbură excesivă în partea inferioară a spatelui, ceea ce poate face ca abdomenul și fesele să pară mai proeminente;
- lordoza cervicală, pe de altă parte, afectează zona gâtului și poate implica o curbură prea mare sau o curbură în direcția greșită.
Lordoza poate afecta pe oricine, dar anumite grupuri sunt mai predispuse la dezvoltarea acestei afecțiuni [2]:
- adulții de peste 50 de ani sunt mai vulnerabili din cauza modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale care apar odată cu înaintarea în vârstă;
- copiii care trec prin perioade de creștere rapidă pot dezvolta lordoză, deoarece coloana lor vertebrală se adaptează la schimbările rapide ale corpului;
- femeile însărcinate sunt expuse unui risc crescut din cauza modificărilor posturale și a greutății suplimentare pe care o suportă coloana vertebrală în timpul sarcinii. După sarcină, de obicei, coloana vertebrală revine la postura corectă.
Este important să recunoaștem semnele lordozei și să consultăm un specialist de la un centru de recuperare medicală cu internare pentru diagnosticare și un plan de tratament personalizat.
Cum se manifestă lordoza?
Lordoza se manifestă cel mai frecvent prin dureri musculare. Atunci când coloana vertebrală se curbează anormal, mușchii sunt trași în direcții diferite, ceea ce poate provoca tensiune sau spasme.
În cazul lordozei cervicale, această durere se poate extinde la nivelul gâtului, umerilor și spatelui superior. Poți experimenta limitări ale mișcării în zona gâtului sau a spatelui inferior.
Pentru a verifica dacă ai lordoză, poți să te întinzi pe o suprafață plană și să vezi dacă există mult spațiu între curbura gâtului și a spatelui și podea. Dacă poți să-ți treci mâna cu ușurință prin acest spațiu, este posibil să ai lordoză. Este important să consulți un medic de recuperare medicală dacă experimentezi și alte simptome, cum ar fi amorțeală, furnicături, slăbiciune sau dificultăți în controlul mușchilor.
Din ce cauze apare lordoza?
Lordoza poate apărea din diverse cauze, iar în multe cazuri, aceasta este idiopatică, adică fără o cauză clară. Aceasta se dezvoltă de la sine și este frecvent întâlnită la copii, fără un motiv specific, dar poate fi observată și la persoanele cu cifoză toracică accentuată. Există și anumite afecțiuni medicale care pot provoca lordoza, cum ar fi spondilolisteza, acondroplazia, osteoporoza, osteosarcomul, distrofia musculară și encefalopatia statică [1]-[2]-[3].
La copii, lordoza apare adesea în copilărie fără o cauză cunoscută, fiind denumită „lordoză juvenilă benignă” [1]. Aceasta se manifestă din cauza slăbiciunii sau tensiunii mușchilor din jurul șoldurilor copilului. De obicei, lordoza juvenilă benignă se corectează de la sine pe măsură ce copilul crește.
În unele cazuri, lordoza poate fi un semn al unei dislocări de șold, mai ales dacă copilul a suferit un accident, cum ar fi o cădere. Există și alte afecțiuni care pot cauza lordoză la copii, de obicei legate de sistemul nervos și probleme musculare. Aceste condiții sunt rare și includ [1]:
- paralizia cerebrală, o afecțiune ereditară în care măduva spinării iese printr-o deschidere în oasele spatelui;
- distrofia musculară, un grup de tulburări ereditare care provoacă slăbiciune musculară;
- atrofia musculară spinală, o afecțiune ereditară care cauzează mișcări involuntare;
- artrogripoza, o problemă prezentă la naștere în care articulațiile nu se pot mișca normal.
Este important să fim atenți la semnele lordozei și să consultăm un medic de la un centru de recuperare medicală.
Cum se diagnostichează lordoza?
Diagnosticul lordozei începe cu un examen fizic realizat de un medic de recuperare medicală. Acesta va evalua postura și va verifica dacă există orice tip de curbură anormală la coloană. Va verifica, totodată, flexibilitatea curbei lordotice, pentru a vedea dacă se mișcă odată cu pacientul atunci când îndoaie gâtul sau spatele inferior.
În cazul în care medicul observă semne de lordoză, este posibil să recomande teste imagistice pentru a obține o imagine clară a stării coloanei vertebrale. Aceste teste pot include radiografii, RMN-uri sau tomografii computerizate. Aceste investigații ajută la determinarea gradului de curbură și la identificarea eventualelor cauze subiacente [2].
Pe lângă evaluarea lordozei, medicul poate efectua și screening pentru alte afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza sau cifoza. Acest lucru este important pentru a exclude alte probleme care ar putea afecta postura și sănătatea generală a coloanei vertebrale.
Care sunt opțiunile de tratament?
Tratamentul lordozei variază în funcție de severitatea curburii și de prezența altor simptome. În cazurile ușoare, mulți pacienți nu necesită tratament medical, ci doar monitorizare periodică.
În cazurile moderate sau în care pacienții prezintă dureri, opțiunile de tratament includ:
- administrarea de medicamente și/sau suplimente alimentare la recomandarea medicului pentru reducerea durerii și inflamației;
- medicul poate recomanda pierderea în greutate, deoarece poate ajuta la corectarea posturii;
- fizioterapie zilnică pentru întărirea mușchilor și îmbunătățirea mobilității;
- în cazul copiilor și adolescenților, purtarea unui corset poate fi recomandată pentru a corecta curba coloanei vertebrale.
În cazurile severe, care implică probleme neurologice, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a corecta curba coloanei vertebrale. De asemenea, pierderea în greutate poate ajuta la îmbunătățirea posturii și la reducerea presiunii asupra coloanei vertebrale. Este important ca tratamentul să fie personalizat în funcție de nevoile fiecărui pacient și să fie supravegheat de un specialist în recuperare medicală.
Se poate preveni lordoza?
Prevenirea lordozei este posibilă prin implementarea unor măsuri precum [1]:
- efectuarea exercițiilor fizice regulate. Exercițiile precum ridicările de umeri și înclinările laterale ale gâtului pot ajuta la întărirea mușchilor și la prevenirea lordozei;
- practicarea unor poziții de yoga, cum ar fi poziția Pisicii și Podul, contribuie la flexibilitatea și stabilitatea coloanei vertebrale;
- ridicările de picioare și înclinările pelviene pe o minge de stabilitate sunt eficiente pentru menținerea unei curbe sănătoase a coloanei;
- evitarea statului prelungit în picioare și luarea de pauze pentru a sta jos pot reduce riscul de modificări ale curburii coloanei vertebrale.
Disclaimer: Acest articol are scop informativ și nu trebuie folosit pentru a înlocui sfaturile medicale profesioniste. Tratamentul și prevenția lordozei pot varia în funcție de fiecare individ. Este important să discuți cu un medic de recuperare medicală înainte de a începe orice program de exerciții sau tratament.
Bibliografie:
1. Gabbey, Amber. “Lordosis: Causes, Treatments, and Risks.” Healthline, 2019, www.healthline.com/health/lordosis;
2. Cleveland Clinic. “Lordosis (Swayback): Types, Causes & Symptoms.” Cleveland Clinic, 31 July 2022, my.clevelandclinic.org/health/diseases/23908-lordosis;
3. “Lordosis – Lumbar: MedlinePlus Medical Encyclopedia.” Medlineplus.gov, 2016, medlineplus.gov/ency/article/003278.htm.
